Beleza Da Mulher Brasileira: Juventude Voçê Tem Sido Noiva Do Senhor?

Beleza Da Mulher Brasileira: Juventude Voçê Tem Sido Noiva Do Senhor?:   ♡ A morte NUNCA vencerá o poder maior que existe através da CRUZ! Feliz é aquele que anuncia essa verdade em sua vida todos os dias. F...

Maquiagem Ideal Para Pele Morena e Negra

Foto: Getty Images

A pele negra tem um charme e um brilho todo especial que, se bem valorizados com amaquiagem, podem deixar você com um rosto digno de uma celeb! Os maquiadores Raphaella Bahia, Ricki Silva e Zezinho Mello dão dicas incríveis e indispensáveis para você arrasar no make!

Pele: a base certa

A base é o primeiro produto a ser pensado na hora de montar um make. Se a sua pele for oleosa, evite as bases cremosas como em bastão ou líquidas. Para conseguir um efeito melhor,aplique a partir do centro em direção às extremidades.

Na escolha da base, o importante é saber o tom da sua cor de pele. Na hora de comprar, “o ideal é testar as texturas no próprio rosto e não na mão, e observar ao longo do dia”, ensina Ricki.  Evite também usar tons muito escuros, pois podem dar um ar acinzentado e abatido. O mais indicado é apostar em tons de bronze.

“Outra dica valiosa é escolher a base que desapareça na pele. O maior problema da pele negrana escolha da base é, principalmente, ela ficar lilás ou esbranquiçada, por isso teste uma que tenha tons com micropigmentos dourados para realçar. O pó bronzeador é a solução ideal”, ensina Zezinho Mello.

Blush e iluminadores

As peles morena e negra têm um brilho natural que valoriza ainda mais o blush. Para o dia a dia, é bom “usar tons marrom escuro e marrom café. Já para dar um tom de saúde, use rosa queimado ou terracota [aquele tom de telha]”, indica a maquiadora Raphaela. Paraquem gosta de um make mais antenado, o tom de uva também fica muito legal!

Olhos: cores que valorizam

Muitas meninas negras ou morenas evitam usar sombras muito claras (como branco ou prata), pois sentem que chama muita atenção. Sim, isso acontece. Porém, o branco, usado de maneira correta, pode dar um up na maquiagem e valorizar ainda mais o tom da pele. Para isso, não se deve aplicar a sombra branca no olho todo, apenas faça o contorno, como um iluminador.

Se você prefere não arriscar, as sombras em tons mais escuros, tipo cobre, marrom, dourado, preto e azul marinho são as mais indicadas. Lilás, roxo e coral também ficam superlindos na pele negra!

O segredo de uma maquiagem é sempre ter sintonia com a cor da pele. Por isso, lembre-se: “as negras não devem evitar e sim saber experimentar e ousar com sabedoria. Maquiagem é ter atitude, mas também equilíbrio com as cores. O importante é a menina se sentir maravilhosa e não estranha”, diz Zezinho.

Sombras que devem ser evitadas

O vermelho é o tom de sombra que não é indicado para nenhum tipo de pele. Seja você branquinha ou morena, os tons avermelhados não valorizam a beleza feminina, além de serem pesados!

Verde é outra cor que deve ser evitada: “quando a menina tem olheiras elas ficam mais aparentes, trazendo um efeito esverdeado, parecendo que está abatida”, alerta Ricki.

Boca: o batom ideal

A maquiadora Raphaela diz que a ideia de que mulher negra não pode usar batom vermelho é mito. Na hora de escolher o batom, o que deve ser levado em consideração é o tamanho da boca e qual efeito você quer dar para ela. Os tons tipo cereja e vinho ficam maravilhosos; porém, aumentam o volume dos lábios.

“Uma cor de batom que está super na moda agora e que cai muito bem é o rosa opaco, bem clarinho! Os tons nudes, no tom da pele, por exemplo, também ficam lindos com gloss!”, ensina.

Juventude Voçê Tem Sido Noiva Do Senhor?

♡ A morte NUNCA vencerá o poder maior que existe através da CRUZ! Feliz é aquele que anuncia essa verdade em sua vida todos os dias. Feliz é aquele que tem a certeza de que NENHUMA circunstância será capaz de apagar a CRUZ, o sacrifício maior que JESUS fez por nós. NADA, nada poderá vencer JESUS! Louvo ao Senhor por nos conceder a oportunidade de provar no cerne do nosso espírito a SUA verdade! Pai, que sempre arda em nossos corações a certeza de que o Senhor VENCEU a morte em nosso favor, favor esse que recebemos imerecidamente. AMOR e compaixão que nenhuma outra pessoa sentirá e sacrificará em prol dessa humanidade. Humanidade essa que em meio a tantos erros, ainda vê as suas misericórdias se renderem para conosco. Senhor, realmente só o mais ignorante de todos os seres é capaz de rejeitar você, o seu cuidado, o seu zelo. Que nesses últimos tempos venha resplandecer sobre nossos rostos a LUZ do teu doce Espírito Santo, que almas venham se render aos seus pés em busca desse amor incondicional. Que vidas venham ser libertas pela TUA VERDADE! Bem aventurados aqueles que NÃO viram e creram, que venhamos ser como Pedro, acreditarmos no impossível, que venhamos agir como Cirineu, que se dispôs a carregar a cruz de Jesus por um determinado tempo. Que venhamos ser como Maria, que se desfez dos afazeres no lar para te adorar, que venhamos ser como Lázaro, que ainda após 4 dias mortos, foi ressuscitado pelo Teu poder! Que sejamos como a mulher do fluxo de sangue, que apenas tocou em sua orla e saiu VIRTUDE, e mais do que isso Senhor, que venhamos ser com as 10 virgens prudentes, que estejamos com as nossas lamparinas sempre em prontidão, que no GRANDE DIA possamos cantar o hino da vitória ao seu lado e dizer, VALEU A PENA JESUS! Que o SENHOR venha se alegrar em nossas vidas, em nosso testemunho! Que temos consciência que breve BREVE O SENHOR VIRÁ para buscar a sua noiva, e que essa noiva esteja pronta e reconciliada e totalmente imersa em seu AMOR! Nossa oração move montanhas, mova-se NOIVA!

Têndências De Cortes Para 2015

Ano novo, vida nova e por que não um visual para arrasar em qualquer ocasião? Se você é dessas que gostam de causar impacto e se fazer presente, não importa a ocasião, mudar o corte e a cor dos cabelos é uma excelente opção. Como é do conhecimento da grande maioria, os cabelos, quando bem tratados, fortes e brilhantes, ajudam ainda mais a destacar a face de belíssimos homens e mulheres em todo o mundo. Quer fazer parte desta turma? Conheça as tendências de cortes de cabelo para 2015, escolha a que mais lhe agradar, em consonância com o seu tipo de rosto e personalidade, converse com o cabeleireiro de sua confiança sobre a possibilidade de colorir ou parcialmente descolorir seus fios, e tenha um 2015 cheio de galanteios e elogios.

Corte Bob

O Corte Bob é aquele tipo em que os cabelos são cortados um pouco acima do ombro. Super na moda, ele fez a cabeça de muitas mulheres presentes no SPFW. Veja as fotos abaixo:

Corte Long Bob

O Long Bobo destaca-se por ter a base posterior reta (nuca) e um pouco mais comprido na parte da frente. Pode ser usado tanto liso, quanto levemente ondulado. As duas opções ficam lindíssimas e você vai arrasar. Veja as fotos abaixo:

Corte tipo “Joãozinho”

Muito prático na hora de lavar, secar e pentear, o corte de cabelo “Joãozinho” é perfeito para as mulheres que têm muitos afazeres e pouco tempo hábil. Mas não pense que ele se restringue apenas a esta categoria. Muito pelo contrário, o cabelo curto com fios desfiados e de comprimentos assimétricos, revela-se um charme ao mesmo instante em que marca uma personalidade forte. Veja as fotos abaixo:

Corte “Não Corte”

Se você já tem os fios de cabelo cortados em camada ou desfiados e pretende deixá-los ainda mais despojados, o corte de cabelo “Não Corte” é perfeito para isto. Se optar por ele, peça ao seu cabeleireiro para deixar as pontas desconectadas, porém sem volume. Veja as fotos abaixo:

Corte Médio

Super em alta, os cabelos médios comandaram os looks femininos em 2014 e continuarão no comando em 2015. Quer uma super dica? Aposte no corte médio (do peito para cima) com textura ondulada. Se houver a possibilidade de descolorir parte dos fios, fazendo um ombre hair, por exemplo, melhor ainda. Você ficará linda e super moderna. Veja as fotos abaixo:

Leia mais: http://www.cpt.com.br/cursos-salaodebeleza/artigos/cortes-de-cabelo-para-2015-conheca-as-tendencias-para-o-proximo-ano#ixzz3SwJfqofK

Moda Têndências Para 2015

CANDY COLORS VÊM COM TUDO NESSE VERÃO

Verão é sinônimo de cor, mas neste verão não são só as cores vibrantes que ganham destaque, também haverá lugar para as candy colors, as cores mais suaves e delicadas, como o azul e o rosa clarinho e o lilás. Nas cores vibrantes ganham destaque o amarelo e o laranja, cores quentes e cheias de energia que prometem arrasar neste verão 2015.

Como já era de esperar as estampas florais, tão típicas desta temporada, também vão estar presentes neste verão. Elas vão vir com tudo e, em diversos tamanhos, principalmente médio e grande.

As listras também não podiam ficar de fora nesta temporada de calor, porém elas virão muito mais alegres, trazendo cor aos nossos looks. Poderá encontrar apenas uma peça com listras, um conjunto de por exemplo uns shorts com uma camiseta, ambos com listras mas de diferentes tamanhos ou vestidos apenas com listras. Uma aposta segura para este verão!

Os tecidos naturais, como o linho, apareceram em grande nos desfiles de moda. Este tipo de tecido dá um toque rústico aos looks, para além de conseguir dar uma aparência mais leve ao mesmo tempo que sofisticada. Uma aposta ideal para aqueles dias de calor em que não queremos abdicar de um look elegante ao mesmo tempo que fresco.

O romantismo também faz parte da primavera/verão e, para conseguirmos isso nos looks uma das tendências são os tecidos fluídos, esvoaçantes e transparentes. Eles estão super em alta e são ótimos para as temperaturas altas desta temporada, conferindo leveza. Se quiser aderir a esta tendência aposte nos cortes amplos, que valorizam o caimento das peças. Os vestidos longos com este corte e este tipo de tecido ficam muito bonitos!

As pantalonas ou calças flare vão ser uma das peças de destaque neste verão 2015. Com elas você consegue um look chique e sofisticado, mas dependendo do modelo que escolher também poderá conseguir um look mais descontraído e confortável. As calças flare são a cara do verão e prometem vir leves, fluídas e super amplas, são ótimas para disfarçar aqueles quilinhos a mais!

As saias midi vêm com tudo nesta temporada de verão. Nem muito compridas nem muito curtas, com um comprimento um pouco abaixo do joelho, assim se caraterizam as saias midi. Elas prometem um look fresco, elegante e um pouco retro.

E para aquelas mulheres que pretendam um look mais sensual, as roupas com um acabamento vazado são ideais. Este tipo de peças deixam um pouco de pele à mostra, o que confere ao look mais sensualidade.

E no que diz respeito aos acessórios o que estará em alta nesta temporada de calor são os maxi brincos e os óculos com lentes redondas. Aposte nestes acessórios e esteja na moda neste verão 2015!

Celulite Como Elas São Causadas e Como Evitalas

Acelulite atinge 85% das mulheres
Foto: Getty Images

Celulite é um problema que atinge a maioria das mulheres - cerca de 85% delas convivem com esses furinhos chatos. Mas existe uma maneira prática de combater esse incômodo: os cremes. Outra solução, segundo Gabriela Casabona, dermatologista do Hospital Samaritano, é analisar os motivos que causam a celulite. Confira as dicas e tome uma atitude já!

Você tem celulite por razões...

Genéticas: Observe a família. Se sua mãe ou sua avó têm celulite, suas chances de ter também são grandes.
Hormonais: Tomar anticoncepcional ou fazer reposição hormonal com estrogênio e progesterona piora a retenção de líquidos, provocando o inchaço. Se puder, procure outros tipos de tratamento.
De má circulação: O sangue deixa as toxinas e gorduras do corpo presas às células. Evite ficar na mesma posição por muito tempo.
De má alimentação e falta de exercícios: O sedentarismo faz com que a gordura localizada se acumule e a celulite apareça. Mexa-se!

Qual é o grau da sua?

Grau 1: Você só vê se apertar a pele.
Grau 2: Tem poucos furinhos.
Grau 3: A celulite é mais visível e mais profunda.
Grau 4: Muita celulite à mostra. Às vezes, a pele dói ou aparecem caroços.

Trate os furinhos já!

Primeiro, descubra o motivo pelo qual você tem celulite. Se for um fator genético, não tem jeito. Porém, você pode controlar a alimentação, fazer exercícios físicos regulares e aplicar cremes anticelulite duas vezes ao dia. A especialista Gabriela Casabona garante que, ao seguir todas essas recomendações, é possível notar uma melhora em até três meses. Dá tempo de ficar bonita até o verão!

O jeito certo de passar cremes anticelulite

1. Antes de aplicar o creme, massageie o local com uma escova de banho grande de cerdas macias fazendo movimentos circulares.
2. Passe o creme na região com celulite e espalhe bem.
3. Com as mãos, faça movimentos firmes de baixo para cima. Isso deixa a região quente e ajuda na absorção do produto.
4. Repita a aplicação duas vezes ao dia. Você vai ver que dá resultado!

Sugestão de produtos

Fotos: Divulgação

1. Gel Creme Anti Celulite, Mahogany, R$ 75*
2. Intensive Cellulite, Jafra, R$ 129*
3. Coffee Sculptor, Germaine, R$ 167*
4. Creme de Massagem Cafeína D’água Natural, Tonicha, R$ 43,95*

Fotos: Divulgação

5. Cellu Destock, Vichy, R$ 119,90*
6. Gel Redutor, Bioclean, R$ 24*
7. Corpo Bio Redutor, Natura, R$ 94,30*
8. Creme Preventivo, Schraiber, R$ 24*

Relacionamento Entre Pessoas Com Diferencças De Idade

"Uma relação amorosa bem-sucedida depende mais da capacidade de entender, dividir, respeitar e ceder do que da idade cronológica dos envolvidos. Saber administrar semelhanças ou diferenças é essencial"

Relacionamento entre pessoas com idades diferentes podem ser harmoniosos sim, desde que, independentemente da idade dos envolvidos, haja um amadurecimento de ambos no entendimento do que é uma relação amorosa.

As motivaçòes para um homem buscar uma parceira 20 anos mais nova podem ser várias, desde uma preferência pessoal até uma "cabeça"de 20 anos num homem de 60.

O mesmo se dá com a mulher; procurar um homem 20 anos mais velho pode estar ligado a uma sensação de segurança, uma preferência pessoal, o tão famigerado "complexo de Eletra" (teoria de Freud segundo a qual toda menina passa por uma fase em que se apaixona pelo pai) ou, por que não, puro interesse econômico!

Num relacionamento em que os envolvidos têm idades e experiências muito diferentes, é necessário encontrar uma linguagem comum, ou seja, é necessário que ambos entendam e procurem se colocar no lugar do outro. Mais fácil para o mais velho, que já passou pela idade do mais novo; mais difícil para o mais novo que precisa intuir como se sente uma pessoa mais velha que ela, mas, sem dúvida, condição muito importante para a criação de um bom relacionamento.

A duração desse tipo de relacionamento também depende da consciência que cada um dos envolvidos tem e da predisposição para aceitar as mudanças do parceiro com o passar do tempo. O homem que escolheu a mulher mais jovem por sua beleza e perfeição, pode não ser capaz de aceitá-la mais velha; a mulher que escolheu um homem mais velho, porém sadio, pode não ser capaz de aceitá-lo mais limitado ou doente.

Enfim, uma relação amorosa bem-sucedida depende mais da capacidade de entender, dividir, respeitar e ceder do que da idade cronológica dos envolvidos. Saber administrar semelhanças ou diferenças é essencial! 

Depressão o Que Devemos Saber Dela

Qual o problema da depressão que faz todo mundo correr para se esconder? Muitos não se sentem bem quando falam sobre isso, mas as chances são enormes de alguém bem próximo de você estar com Depressão, há um grande de mulheres que a tiveram em algum momento de suas vidas.

Tomei consciência da gravidade da depressão em algum lugar em meados dos anos 90 quando estava visitando meus ex-colegas de faculdade. Eu tinha tropeçado em um artigo num dos jornais nacionais, que dizia que 1 em cada 9 pessoas sofrem de depressão. Eu estava um pouco chocado com as estatísticas e pensei que certamente isso não poderia ser totalmente verdade. 1 de 9 é um número alarmante. Mais tarde, no jantar, eu comentei isso com meus amigos que compunham a mesa que eram na maioria médicos e todos eles concordaram com a cabeça. Ninguém ficou surpreso com minha cara de espanto.   Uma amiga que é médica em um hospital infantil e é especialista em “Angustia Adolescente” afirma atender crianças e adolescentes com depressão regularmente. Olhei ao redor da mesa com dez pessoas e disse que se esse número fosase verdadeiro, então um de nós, aqui, tem ou está sofrendo de depressão.

Em seguida, a bela voz de uma querida amiga falou baixinho que ela sofria de depressão após dar à luz seu segundo filho. Eu estava atordoada. Assim, as estatísticas foram pelo menos verdadeiras no meu pequeno grupo. 1 de 9!

Daqui a 20 anos dizia o jornal não ficará melhor. Se você ler o artigo de Healthline sobre a depressão nos EUA, a taxa cresce 20% ao ano, com as mulheres sendo mais susceptíveis de serem sofredores do que os homens.

” http://www.healthline.com/health/depression/statistics-infográfico “

“http://www.healthline.com/hlcmsresource/images/infographics/Depression-statistics-infogrpahic.jpg “

Mas o número mais alarmante de tudo é que mais de 80% das pessoas que apresentam sinais de depressão não estão sendo tratadas. E este é o maior problema com a depressão. Muitos ainda não entendem que como o câncer, gota, doenças cardíacas e diabetes, a depressão também é uma doença grave e mata muita gente.  Mas porque ela é classificada como uma doença mental, e os sintomas são difíceis de auto-diagnosticar, muitos podem estar lá fora e não saber que têm sinais de depressão.

A depressão não é fácil de detectar, especialmente quando você está deprimido. Não é como uma dor que você possa identificar em uma parte do seu corpo, embora possa se manifestar como dor para alguns. Você não pode vê-la, mas pode ser muito debilitante. Ela rasteja em cima de você muito insidiosa e você nem percebe.

Pode começar como uma sensação de apatia. Baixo consumo de energia, de não se sentir bem contente com a vida. Você pode começar a se tornar realmente negativo sobre a maioria das coisas na vida, tudo o que emerge de sua boca manchada com pessimismo e cinismo. Esses sentimentos podem ficar com você por um tempo e antes que você perceba sente que a vida é uma tarefa árdua e qual é o significado de tudo isso e por que se preocupar.Você se sente triste o tempo todo, mas não sabe porquê.

Levantar-se torna-se mais difícil a cada dia e participar da vida torna-se muito doloroso, tanto que você tem que encontrar maneiras de entorpecer-se da dor. Você pode sentir-se gravitando em direção a comportamentos de dependência sem saber por quê: – que uma vez por semana um copo de vinho torna-se um hábito diário, como você precisar dele para você passar o resto da noite ou para esquecer o dia ruim que você teve. Ou é o bálsamo que faz tudo certo para você porque entorpece sua razão. Para os abstêmios, pode ser que um come-come ou uma beliscadinha todas as tardes em bolos e biscoitos amenizem algo mais do que a fome. A comida que sugere um conforto momentâneo pode assumir um significado sinistro se levar a compulsão alimentar ou bulimia.

Seja qual for a sua “droga” de escolha, seja nicotina, açúcar, cafeína, álcool – eu não estou citando as substâncias mais prejudiciais, porque no dia a dia essas “drogas” parecem ser mais socialmente aceitas, mas as conseqüências podem ser tão letais como as drogas mais pesadas e ilegais – isto é como uma compulsão diabética por açúcar ou como alguém pode fumar 20 paus por dia, ou beber 10 xícaras de café. É uma forma de suicídio lento, usando-os para mascarar, esconder ou fugir da dor de viver a vida sem adulteração.

Em seu livro Mulheres, Comida e Deus, um caminho inesperado de quase tudo, Geneen Roth escreve convincente sobre a relação das mulheres com os alimentos e a necessidade de auto-aceitação “. comer … compulsivamente é basicamente uma recusa a ser plenamente vivo. Não importa o quanto pesa, aqueles de nós que são comedores compulsivos têm anorexia na alma. Nós nos recusamos a aceitar o que nos sustenta. Vivemos vidas de privação. E quando não agüento mais, me embriago. A forma como somos capazes de realizar tudo isso é pelo simples ato de explodir – de não agüentar mais “.

A citação acima é tão poderosa que você pode substituir a palavra comida por qualquer outra substância. Quando chegamos para a ‘droga’ ou participar de um evento de auto flagelando como escolher o parceiro emocionalmente abusivo, estamos ativamente ‘alucinados’ . O ato ativo de “faltar um parafuso”, creio eu, é um sinal de depressão.

Existem muitas causas da depressão e você pode querer consultar um terapeuta ou um psiquiatra, se você acredita que você tem. Mas se você sentir que você não está feliz ou está vivendo em um vácuo emocional onde nada te excita mais, então procure ajuda urgentemente.

Eu adoro esta citação de Mulheres Comida e Deus:

“. . .inferno é querer estar em algum lugar diferente de onde você pertence. Sendo de um lugar e querer estar em outro lugar. . . . Querendo vida para ser diferente do que é. Isso também é chamado de sair sem sair. Morrer antes de morrer. É como se houvesse uma parte de você que fica preso em trilhos resistindo ser quebrado pelo amor permitindo destruir a si mesmo em primeiro lugar. “

A boa notícia é que já existem muitos caminhos e canais disponíveis para você. Você pode optar por ir pelo caminho tradicional de psiquiatria ou clínicos psicólogos, ou você pode olhar para formas alternativas. Para alguns é preciso terapia a longo prazo e para os outros basta apenas um exercício e re-avaliar sua ingestão nutricional.  Faça a pesquisa, converse com amigos, não tenha medo de mudar de tratamento se não se sente bem. Só por si só você sabe o que te faz bem. Saiba que há uma luz no fim do túnel, mas você tem que ser o único a caminhar para a luz, ninguém pode fazer isso por você.

“Não Imagine estar assustado com qualquer sentimento. Imagine saber que nada vai te destruir. Que você está para além de qualquer sentimento, e do estado. Maior que. Mais vasto do que. Que não há razão para usar drogas, porque qualquer coisa que um medicamento poderia fazer seria pálido em comparação com saber quem você é. Para que você possa entender, viver, ser, apenas por estar com que se apresenta a você na forma de os sentimentos que você tem … “Mulheres, Comida e Deus, um caminho inesperado para quase tudo,  

Geneen Roth. https://geneenroth.com/books/

Famila Primeira Instrutora Da Fé

Leitura bíblica: At 16, 22-34

1. Deus quer que todos os homens conheçam e aceitem o seu plano de salvação, revelado e realizado em Cristo (cf. 1 Tim 1, 15-16). Deus falou de muitas formas aos nossos pais (cf. Heb 1, 1; todo o AT). Ao chegar a plenitude dos tempos (cf Gl 4, 4) nos falou de modo pleno e definitivo em e por Cristo (cf Heb 1, 2-4): o Pai não tem “outra” Palavra para nos dar, porque nos deu a “única e a última” em Cristo (cf Jo 1, 1ss).

2. A Igreja recebeu o mandato de anunciar a todos os homens esta grande notícia: «Ide, portanto, e fazei que todas as nações se tornem discípulos, batizando-as em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo» (Mt 28, 19). Os Apóstolos assim o entenderam e realizaram desde o dia de Pentecostes, enchendo Jerusalém (Atcap. 1-5) e todo o mundo então conhecido (Livro dos Atos e Epístolas) com o anúncio de Cristo Morto e Ressuscitado para a nossa salvação.

3. A família cristã, Igreja doméstica, participa desta missão. Além disso, a família tem como primeiros e principais destinatários deste anúncio missionário os seus filhos e familiares, como o atestam as Cartas Pastorais paulinas e a praxe posterior. Os esposos santos e os pais cristãos de todos os tempos assim o viveram (pai de santa Teresa de Jesus, pai de santa Teresinha; tantos pais de hoje). À luz da feliz experiência da Igreja nas sociedades cristãs da Europa (quando a família realizou esta missão educadora com seus filhos) e à luz também das gravíssimas repercussões negativas que hoje se constatam (pelo abandono ou descuido desta missão), é preciso que a família volte a ser a primeira educadora da fé nestas nações – hoje já não cristãs de fato – nas quais se está afiançando a fé e nas quais se está implantando a Igreja. O principal apostolado missionário dos pais deve realizar-se em sua própria família, pois seria uma desordem e um anti-testemunho pretender evangelizar a outros, descuidando a evangelização dos nossos. Os pais transmitem a fé aos seus filhos com o testemunho de sua vida cristã e com sua palavra.

4. O núcleo central desta educação na fé é “o anúncio gozoso e vibrante de Cristo, Morto e Ressuscitado por nossos pecados”. Emíntima conexão com este núcleo se encontram as outras verdades contidas no Credo dos Apóstolos, nos sacramentos e nos mandamentos do decálogo. As virtudes humanas e cristãs fazem parte da educação integral da fé. (Hoje em dia não se pode quase nunca pressupor esta bagagem fundamental, nem sequer nos países chamados “cristãos” e nos casos em que os pais pedem os sacramentos de iniciação para os seus filhos, dada a grande ignorância religiosa e a escassa prática religiosa dos pais)

Menopausa Tratamentos e Cuidados

A importância no tratamento da menopausa – o que é o tratamento?

No início da menopausa, a mulher poderá sentir sintomas muito fortes, o que interfere na sua maneira de viver e em sua qualidade de vida. Considerando a idade média da instalação da menopausa, por volta dos 45 anos, veremos que as mulheres passarão um terço de suas vidas sem hormônios. A falta de estrogênio na menopausa é o principal responsável pelas alterações do organismo feminino.

É a ausência dele que causa as ondas de calor ou fogachos, de forma variável, em aproximadamente 75% a 80% das mulheres. O estrogênio também é responsável pela textura da pele feminina e pela distribuição de gordura. Sua falta causará a diminuição do brilho da pele e uma distribuição de gordura mais masculina, ou seja, na barriga.

É a falta de estrogênio que causa a secura vaginal, que acaba por afetar o desejo sexual, pois transforma as relações em algo desagradável e doloroso. O estrogênio também é relacionado ao equilíbrio entre as gorduras no sangue, colesterol bom (HDL) e colesterol ruim (LDL). Estudos mostram que as mulheres na menopausa têm uma chance muito maior de sofrerem ataques cardíacos ou doenças cardiovasculares.

Outra alteração importante na saúde da mulher pela falta de estrogênio é a irritabilidade e a depressão. O estrogênio está associado a sentimentos de bem-estar e elevada autoestima, e a falta dele pode causar depressão em graus variados.

Por último, o estrogênio é responsável pela fixação do cálcio nos ossos. Após a menopausa, grande parte das mulheres passará a perder o cálcio dos ossos, doença chamada osteoporose, responsável por fraturas e por grande perda na qualidade de vida da mulher. Estudos recentes têm associado a falta de estrogênio ao Mal de Alzheimer, perda progressiva e total da memória.

A terapia de reposição hormonal é realizada para amenizar esses sintomas a fim de evitar que doenças mais sérias se desenvolvam. Para mulheres que podem usar os estrogênios, existem alternativas com medicamentos que também diminuem os efeitos da menopausa.

O intuito do tratamento é melhorar a qualidade de vida da mulher nessa nova fase.

TRATAMENTOS E CUIDADOS

Tratamento – Benefícios conforme Consenso da Associação Brasileira do Climatério (Sobrac) – 2004
Os estudos mostram que a terapêutica hormonal alivia efetivamente os sintomas do climatério, como ondas de calor (fogachos), insônia, irritabilidade, depressão e distúrbios relacionados aos órgãos genitais (ressecamento vaginal, prurido vulvar, incontinência urinária, entre outros), proporcionando melhor qualidade de vida às mulheres.

Indicações e contraindicações

Segundo a Sobrac, para indicar a TH, o médico deve observar se os sintomas da menopausa, principalmente ondas de calor, alterações menstruais, atrofia urogenital e tendência à osteoporose, interferem na qualidade de vida da paciente. O presidente do Conselho Científico da Sobrac e coordenador geral do consenso, Dr. César Eduardo Fernandes, destaca: “Nesses casos, os estudos científicos apresentam benefícios comprovados, mas as contraindicações devem ser igualmente avaliadas”. O médico deve verificar se a paciente possui antecedentes ou riscos elevados de doenças como tromboembolia, câncer de mama, câncer de endométrio e doença hepática, além de apresentar sangramento vaginal não diagnosticado ou porfiria (distúrbio provocado por deficiências de enzimas).

Menor dose efetiva

Muitos dos efeitos benéficos e adversos da terapia estão relacionados à dose hormonal, por isso, a tendência é que elas sejam reduzidas, de forma a trazer perspectivas para diminuir os riscos do tratamento. “A menor dose efetiva é a mais indicada”, informa Fernandes.

Tratamento individualizado

Até quando a TH deve ser mantida? De acordo com o documento da Sobrac, ainda não há um consenso sobre essa questão, mas a continuação ou interrupção depende de criteriosa análise da relação risco/benefício. “O tratamento deve ser individualizado, pois é preciso acompanhar a manutenção dos benefícios, a melhora da qualidade de vida e o aparecimento de efeitos adversos”, ressalta o médico. “A preferência da mulher em continuar ou não o tratamento é um item importante a ser considerado”, completa.

Sobre a Sobrac: A Associação Brasileira de Climatério (Sobrac) foi fundada em 1986 por um grupo de médicos interessados no estudo do climatério (masculino e feminino). Hoje a instituição conta com mais de três mil sócios no País, congregando profissionais da saúde, professores e pesquisadores. A entidade tem como objetivo contribuir para o aperfeiçoamento da classe médica, particularmente ginecologistas, por meio de publicações e eventos, além de difundir informações atualizadas sobre o assunto à sociedade.

O Consenso da SOBRAC continua atual. A maioria das recomendações do Consenso não sofreu grandes mudanças até hoje, e ainda é amparada pela mais recente publicação da Sociedade de Menopausa Norte Americana (NAMS), cujas recomendações atualizadas foram publicadas em 2008, na revista médica Menopaus, transcritos a seguir:

- O tratamento dos sintomas vasomotores (fogachos) continua a indicação primária para Terapia Hormonal (TH geral).

- A TH não é recomendada para tratamento de problemas sexuais exclusivamente.

- A TH não afeta o ganho de peso ou aumento do índice de massa corpórea.

- A TH não está aprovada para melhora da qualidade de vida exclusivamente.

- O uso estendido da TH pode ser opção para mulheres com redução de massa óssea quando outras terapias não são apropriadas, ou a avaliação risco-benefício é positiva.

- A TH pode reduzir o risco de doença cardiovascular quando iniciada em pacientes mais jovens e com menopausa recente.

- A duração mais longa da TH está associada com menor risco para doenças cardiovasculares e mortalidade.

- Pode haver menor risco de tromboembolismo venoso com a TH transdérmica em comparação à TH oral, mas não há evidência científica baseada em estudos randomizados controlados.

- Doses mais baixas podem ser mais seguras, mas não há evidência científica baseada em estudos randomizados controlados.

- O risco de câncer de mama pode estar aumentado com o uso de terapia estrogênio + progestógeno por mais de três a cinco anos. No entanto, a terapia com estrogênio isolado por menos de cinco anos tem pouco impacto no risco de câncer de mama.

- Ambas as terapias, com estrogênio isolado ou com estrogênio + progestógeno podem reduzir a mortalidade total em 30%, quando iniciados em mulheres com menos de 60 anos.

- O objetivo terapêutico é utilizar a mais baixa dose efetiva dos hormônios. As vias de administração não orais podem oferecer vantagens e desvantagens comparadas com a via oral.

- Não há indicação clara se a duração mais longa de TH melhora ou piora as relações risco-benefício.

- Estender o regime de TH para muitos anos (acima de cinco anos) deve ser feito com cautela, apenas em casos específicos.

- A decisão de não interromper ou reintroduzir a TH deve ser individualizada e quando os sintomas persistirem.

- O uso de TH deve ser consistente com os objetivos de tratamento, benefícios e riscos para cada mulher individualmente.

Auto Exames Das Mamas Como Fazelos?

AUTOEXAME DAS MAMAS

O Câncer de Mama é a maior causa de óbitos por cancro das mulheres brasileiras. Para prevenir o desenvolvimento e detectar precocemente essa doença, o autoexame das mamas é o primeiro passo.

Cerca de 80% dos tumores de mama são descobertos pelas próprias mulheres.

O ideal é que cada uma conheça detalhadamente as suas mamas, facilitando a percepção de qualquer alteração.

A realização desse exame é recomendada para todas as mulheres maiores de 20 anos de idade. O autoexame é feito após sete dias do início da menstruação. Após a menopausa, deve-se escolher um dia por mês para fazê-lo.

A partir dos 40 anos, as mulheres devem realizar anualmente a mamografia, exame que permite a identificação de lesões não palpáveis. O câncer de mama atinge principalmente mulheres em idade em torno da menopausa (entre 45 e 55 anos). Em todas as faixas etárias podem aparecer nódulos benignos, que também vão precisar de tratamento.

Lembre-se: o autoexame de mamas é apenas a primeira precaução. A consulta ginecológica anual e a atenção aos sinais emitidos pelo corpo, como o aparecimento de secreções e dores, são essenciais para prevenir e tratar qualquer problema.

PREVENÇÃO

O exame de mamas pode ser feito em frente ao espelho, em pé ou deitada.
Siga as seguintes instruções para o autoexame:

Em frente ao espelho:

• Posicione-se em frente ao espelho;
• Observe os dois seios, primeiramente com os braços caídos;
• Coloque as mãos na cintura fazendo força;
• Coloque-as atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;
• Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.

Em pé (pode ser durante o banho)

• Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
• Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda;
• Divida o seio em faixas e analise devagar cada uma dessas faixas. Use a polpa dos dedos e não as pontas ou unhas;
• Sinta a mama;
• Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
• Repita os movimentos na outra mama.

Deitada

• Coloque uma toalha dobrada sob o ombro direito para examinar a mama direita;
• Sinta a mama com movimentos circulares, fazendo uma leve pressão;
• Apalpe a metade externa da mama (é mais consistente);
• Depois apalpe as axilas;
• Inverta o procedimento para a mama esquerda.

Caso sinta algum nódulo ou mudança na textura ou tamanho, procure um médico ginecologista. Ele realizará o exame clínico de mama e poderá solicitar a mamografia para avaliar corretamente.

Adolescência e Os Anticoncepcionais

A adolescência é uma fase cheia de mudanças, tanto físicas quanto comportamentais. Nessa fase o corpo de menina começa a revelar os traços de uma futura mulher, suas ideias amadurecem e o desejo sexual começa a surgir. É também nessa hora que diversas dúvidas sobre sexualidade surgem, e uma das mais comuns é sobre os riscos e benefícios do uso das pílulas.

Ainda há certa desconfiança sobre a utilização dos anticoncepcionais orais na adolescência. Existem muitas dúvidas sobre o uso das pílulas logo no início da vida sexual e possíveis riscos à fertilidade. Mas na maioria das vezes essa desconfiança não passa de mito.

Os contraceptivos orais são formados pela combinação de hormônios, orgânicos ou sintéticos, que agem evitando a ovulação e alterando o muco cervical e o tecido uterino para impedir a fecundação, não interferindo negativamente, no geral são bem toleradas e com poucos efeitos colaterais.

Além do uso das pílulas na adolescência não oferecer riscos à fertilidade, ele ainda oferece benefícios à paciente. Muitas meninas, no início de sua vida reprodutiva, apresentam menstruação desregulada, fortes cólicas menstruais e problemas de pele, como as temíveis espinhas. Os anticoncepcionais orais, por meio dos seus hormônios, auxiliam na regulação do ciclo menstrual e nos demais hormônios envolvidos, regulando assim os sangramentos, reduzindo as cólicas, a oleosidade na pele e, em alguns casos pode melhorar as espinhas.

Vale lembrar que, antes de decidir tomar alguma pílula, é preciso conversar com um ginecologista. Nem todas as mulheres podem tomar pílulas, somente este especialista, por meio de exames clínicos ou laboratoriais, poderá indicar o melhor medicamento para cada adolescente.

Sonhos e suas Comcretizações

Milhões de pessoas oram todos os dias pedindo que lhes seja mostrado o caminho, que tenham forças e fiquem livres dos perigos. Entretanto, poucas pessoas se perguntam para onde estão indo, o que querem realmente da vida, o que vão verdadeiramente ganhar ou perder quando chegarem lá. Mas como, se nem sabem para onde querem ir?

Antes de procurar o caminho devemos especificar nossos objetivos. Estes devem estar alinhados com os nossos valores, nossos princípios orientadores, dos quais não queremos e não podemos nos afastar. É como diz o escritor norte-americano John Schaar:"O futuro não é o resultado de escolhas entre caminhos alternativos oferecidos pelo presente, e sim um lugar criado. Criado antes na mente e na vontade, criado depois na ação. O futuro não é um lugar para onde estamos indo, mas um lugar que estamos criando. Os caminhos não são para ser encontrados e, sim, feitos. E a ação de fazê-los muda ambos, o fazedor e o destino."

Objetivos respondem a pergunta "O que eu quero alcançar?".Liste seus objetivos por escrito. Não importa quais tipos de objetivos você tenha em mente. Eles devem ser escritos. O que não merece ser escrito, não merece ser realizado.

PLANO DE AÇÃO

Uma vez escritos seus objetivos, faça o seu plano de ação. Responda a essas perguntas:

• O que preciso fazer para alcançar os meus objetivos?
• Quais recursos já tenho e de quais recursos vou precisar?
• Quem pode me ajudar?
• Esses objetivos dependem somente de mim, ou dependem também de outras pessoas?
• Em quanto tempo quero isto realizado? Estabeleça uma data limite.

ESTRATÉGIAS

Respondidas essas perguntas acima é hora de pensar nas estratégias. Como conseguir os recursos? Como convencer outras pessoas a me ajudarem? Quantas horas por dia, por semana, devo me dedicar a cada projeto? A palavra estratégia,significa "arte do general", do francês stratégie; "oficício ou comando do general", do grego strategia. Como a etimologia evidencia, estratégia tem a ver com a preparação detalhada e cuidadosa para a batalha. O general que for para a batalha sem se preparar está condenando o seu exército a sangrar, o seu país à derrota no campo de batalha.

EVIDÊNCIAS SENSORIAIS

Estabeleça as evidências sensoriais orientadoras. Evidências são os sinais, os indicadores de que estamos no caminho certo. Se um dos meus objetivos é fazer um curso em outro país, visitar o site da universidade é um indicador. Escrever um e-mail pedindo informações e a resposta desse e-mail é outro indicador. As pessoas em geral não valorizam nem prestam atenção às pequenas coisas que fazem nem ao que acontece diariamente. Depois ficam frustradas quando não conseguem ou se surpreendem quando seus objetivos são alcançados meio "ao acaso". A construção de um edifício é resultado de uma infinidade de pequenas ações continuadas e ininterruptas. Milhares de tijolos são assentados um a um. Porém o edifício só fica pronto depois de um último detalhe final, como a instalação da última tomada elétrica, que sozinha representa muito pouco, diante de tudo que foi feito.

AÇÃO

Não fique somente no sonho. Parta para a ação. Lembra da música de Milton Nascimento? "Longe se vai sonhando demais, mas onde se chega assim?" As pessoas bem sucedidas são muito focadas. Trabalham muito para conseguirem o que querem.

CONTROLE MENTAL

Esteja atento aos seus pensamentos e estado emocional. Pensamentos são como pequenas pessoas falando dentro de nós. Essas conversas ocultas determinam o que vamos fazer, que caminho vamos seguir. Nossos pensamentos mudam o tempo todo, e nunca sabemos qual será o nosso próximo pensamento até que ele apareça. Não posso controlar meu próximo pensamento, mas posso controlar o meu pensamento atual. Por isso, escute atentamente o que está falando para você mesmo.

• Quando olha para seus objetivos, você diz que eles são grandes demais ou pequenos demais?
• Quantas vezes você já disse que sonhos são bobagens?
• Quantas vezes você já disse que não pode?

NÃO DIGA QUE NÃO PODE

Diga que não quer. O ser humano é capaz de realizar qualquer coisa, desde que acredite e se comprometa. Há uma fase famosa de Henry Ford sobre isso: "Se você disser que pode, você está certo. Se disser que não pode, você também está certo."

Não estamos falando aqui de coisas absurdas, como mergulhar e explorar as profundezas do oceano sem treino e sem equipamento. Estamos falando de objetivos reais, como concluir um mestrado, comprar a casa dos seus sonhos, conseguir formar seus filhos na faculdade, conquistarr um novo emprego ou ser promovido no seu emprego atual.

Nossos pensamentos orientam nossas ações e nossos estados emocionais."Nossos pensamentos orientam nossas ações e nossos estados emocionais." Quando pensamos o quanto somos abençoados, o quanto a vida é bela, e o quanto somos privilegiados, entramos num estado de graça emocional. Temos mais disposição, nos tornamos mais alegres, mais fortes e mais felizes. Mas quando dizemos que a vida é dura, que as coisas estão difíceis, e quando vemos os desafios como grandes problemas, como barreiras difíceis de superar, ficamos tristes, enfraquecidos, nos sentido como vítimas, pobres criaturas, abandonadas à própria sorte, sem controle do nosso destino.

Crie o hábito de fazer pelo menos uma ação diária em direção dos seus objetivos. Nosso corpo, nosso cérebro e nossa mente são condicionados pelos nossos pensamentos e nossas ações. O condicionamento é uma coisa incrível, quando nos condicionamos a fazer tudo que precisa ser feito. É, porém, um inimigo implacável, quando nos deixamos levar pela correnteza da vida, quando cantamos a música do Zeca Pagodinho: "Deixa a vida me levar, vida leva eu".

Portanto, não fique aí parado. Estabelecido o objetivo, faça o seu plano de ação e comece a agir imediatamente, acredite em você mesmo, acredite na vida e nas pessoas, parta para a ação, seja persistente. Observe o curso do caminho e vá fazendo os ajustes de percurso quando estiver se afastando do destino. Você se surpreenderá com os resultados.